Mindfulness o conciencia plena consiste trata de prestar atención, momento a momento, a pensamientos, emociones, sensaciones corporales y...

La palta es un tipo único de fruta. La mayoría de las frutas consisten primordialmente de carbohidratos, mientras que la palta es alta en...

Neurotransmisores llamados endorfinas se liberan cuando sonreímos. Estos neurotransmisores son activados por los movimientos de los...

Todos sabemos que nuestro organismo necesita de una buena cantidad de agua diaria para mantenerse bien hidratado y funcionar...

Si, yo también puse esa misma cara cuando Hector me dijo "tomate un poco de vinagre de manzana en ayunas" y yo le dije que en ayunas...

La Tiroides es una glándula con dos lóbulos unidos por una porción central, en forma de alas de una mariposa ubicada en la cara anterior...

De la Asociación Japonesa de la Salud Nerviosa No hacer actividades que nos alteren antes de dormir. No ver la tele, usar la computadora,...

Ikigai, "Los Secretos de Japón para una vida larga y feliz" es un libro que me encontré en la librería, buscando otra cosa, y me lo tuve...

Al Sr. Ajo negro lo conocí gracias a Irene, una señora que conocí en un taller de literatura que hoy es una amiga... La escuché decir que...

La Puerta de la Meditación. El entrenamiento de la mente nos puede llevar a fluir rápidamente, ya que meditar es ejercitar nuestros...

La relajación beneficia enormemente nuestro cuerpo, nuestra mente, nuestra salud , nuestro bienestar, baja los niveles de estrés, el...

El té verde es una bebida que ha ganado adeptos en el mundo entero por diversas razones. Y muchas de ellas van más allá de su sabor. Es...

1. Elige conscientemente la felicidad. No basta con decir: “quiero ser feliz”, es necesario que asumas la felicidad como una meta. Muchas...

FORTALECE EL CORAZÓN Caminar con regularidad reduce el riesgo de sufrir de enfermedades cardíacas y accidentes cerebro vasculares. Reduce...

Mejora la coordinación entre las neuronas y altera los circuitos cerebrales, según un estudio español. Las personas que practican la...

Entrevista a Jon Kabat-Zinn, biólogo molecular, investigador y promotor de ‘mindfulness’ en Occidente. Mi madre, que vivía conmigo, murió...

Desde hace un tiempo se vienen difundiendo las propiedades medicinales del Aloe Vera. Hoy casi todo el mundo la conoce, pues esta planta...

¿Qué es EFT? Su sigla en inglés significa Emotional Freedom Thecniques (Técnicas de Liberación Emocional). Esta técnica combina...